Dieta Para Emagrecer Barata e Rápida que Funciona [AS 5 MELHORES]

Dieta para Emagrecer Barata e Rápida que Realmente Funciona: Confira as 5 MELHORES dietas para perder barriga INFALÍVEIS. Alimentos simples e eficazes!

Manter uma dieta e conseguir emagrecer não é uma tarefa simples, ainda mais quando o cardápio fica caro, com alimentos não muito convencionais, não é mesmo?

Na verdade, para que você consiga alcançar seus objetivos, é importante que você seja disciplinada(o), focada(o) e realmente queira chegar lá.

É normal ouvir por aí que, para emagrecer, você precisa investir.

Será mesmo? Eu concordo em partes com essa afirmação.

Você realmente precisa investir tempo para realizar exercícios físicos e investir foco e dedicação para alcançar seu objetivo.

Agora, no que diz respeito à alimentação, eu não posso concordar que você tenha que investir muito como costumam falar por aí, até porque temos centenas de alimentos nutritivos, gostosos e baratos que, além de ajudar a emagrecer, favorecem a saúde e o funcionamento do corpo.

Portanto, se você acredita que pode conseguir emagrecer e chegar no seu peso ideal, independente da sua condição financeira, você no lugar certo!

Continue a leitura para ver dicas e dietas baratas que farão você emagrecer de verdade de forma simples e rápida.

Preciso passar fome para fazer dieta?

Ao tentar começar uma nova dieta, na maioria das vezes nos perguntamos isso: “vou ter que passar fome?

Essa é uma questão interessante.

Acreditou-se por muito tempo que, para emagrecer e fazer dieta, era preciso passar fome, ficar horas e horas em jejum e passar por muitos e muito sofrimentos.

Na verdade, se você quer perder peso e fazer uma dieta para emagrecer barata e fácil, você deve fazer um cardápio que não te deixe com fome.

Mas como assim? Vou explicar.

Como emagrecer a barriga e perder peso em 21 dias

Acima de tudo, fome não é sinônimo de emagrecimento.

Se você opta por uma dieta que te faça sentir fome, certamente você correrá grandes riscos de sofrer com o efeito sanfona e de riscos a saúde, é claro.

Para não sofrer com isso, você deve fazer uma dieta que te sacie e que não seja cara, com alimentos simples, gostosos e baratos.

Por isso, selecionei a dedo 5 dietas para emagrecer baratas e rápidas que realmente funcionam. Sem muita enrolação, vamos lá:

Dieta Para Emagrecer Barata #01 – Dieta Low Carb

Dieta barata para emagrecer e perder barriga - Prato Low Carb

Uma excelente dieta para emagrecer barata é a famosa Low Carb. 

Essa dieta propõe uma redução na quantidade de carboidratos ingeridos diariamente. De 100% dos alimentos ingeridos diariamente, menos de 40% devem ser carboidratos.

Porém, ao reduzir os carboidratos, a regra da Dieta Low Carb é priorizar os carboidratos integrais, como os do arroz integral, e reduzir os refinados, como arroz brancomassas brancasdocesrefrigerantes e alimentos processados, ligados diretamente ao ganho de peso.

Ao substituir os carboidratos normais pelos integrais, seu corpo demora mais para digerir esses alimentos, pelo fato de serem ricos em fibras diversos nutrientes.

Isso faz com que você se sinta saciado por mais tempo e consequentemente, não sinta fome.

Além disso, esse tipo de dieta te dá diversos benefícios, como prevenir a diabetes, proporcionar saciedade, auxiliar na perda de peso, dentre outros.

Ela se enquadra como uma dieta barata pois, além de diminuir a quantidade de carboidratos (massas, pães, bolos, arroz, batatas), ela também propõe uma maior ingestão de fibras (frutas, legumes, verduras) que têm um preço mais baixo.

 

Para saber mais sobre a Low Carb, confira nosso artigo Como Fazer a Dieta Low Carb? [Guia Completo Passo a Passo]

 

Dieta Para Emagrecer Barata #02 – Dieta do Ovo Cozido

Dieta barata para emagrecer e perder barriga - Dieta do ovo cozido

Outra dieta barata para emagrecer e perder barriga é a dieta do ovo.

Essa dieta consiste em consumir 1 ovo cozido antes das três principais refeições diárias – café da manhã, almoço e jantar.

O objetivo da dieta do ovo cozido para emagrecer é aumentar a sua saciedade e reduzir o consumo de calorias durante a próxima refeição.

Com isso, a dieta do ovo cozido é um plano alimentar que restringe calorias e que utiliza o maior poder de saciedade das proteínas do ovo para provocar uma perda de peso sem que você precise passar fome como em outras dietas bem restritivas.

 

Para saber mais sobre a Dieta do Ovo, confira nosso artigo Dieta do Ovo Cozido Para Emagrecer Rápido [O Guia Completo]

 

Dieta Barata Para Emagrecer e Perder Barriga #03 – Dieta de 17 Dias

dieta para emagrecer barata - Dieta de 17 dias funciona?

Dieta de 17 Dias é um programa alimentar de emagrecimento super completo para você aprender do ZERO, passo a passo, como emagrecer de forma saudável e rápida em apenas 17 dias.

Como mostra o site oficial da dieta, mesmo se você não tiver muito tempo disponível e também não saiba nada sobre alimentação saudável ou perda de peso você consegue emagrecer de verdade, pois você conta com e-books e uma série de itens pra te ajudar:

  • Grupo VIP no Facebook;
  • Lista de Transmissão VIP Diária no WhatsApp com instruções específicas do desafio pela coach Renata Souza;
  • Mais de 250 receitas Low Carb, Detox e exercícios;
  • Sessão de áudios para combater crises de ansiedade e compulsão alimentar, além de uma comunidade de pessoas motivadas a perderem peso de forma saudável e sem sofrer;
  • Cardápios preparados por Nutricionista.

Essa dieta diferencia-se das outras pois há uma preocupação muito grande com a permanência do peso conquistado – evita o “efeito sanfona” – onde há poucas restrições que são fáceis de seguir, diferente de muitas outras dietas por aí que restringem bastante a sua alimentação.

Veja alguns depoimentos de quem já fez a dieta:

Dieta para emagrecer barata - depoimento dieta de 17 dias

Dieta para emagrecer barata - depoimento dieta de 17 dias

Dieta para emagrecer barata - depoimento dieta de 17 dias

 

Para saber mais sobre a Dieta de 17 Dias, confira nosso artigo A Dieta de 17 Dias com Grupo VIP Funciona? [A VERDADE]

 

Dieta Para Emagrecer Barata #04 – Dieta das Três Marias

Dieta simples e barata para emagrecer - Programa três marias

Uma outra dieta para emagrecer e perder barriga bem barata é a Dieta das Três Marias.

Essa dieta foi idealizada por Monique Pires (criadora do método Emagrecer Definitivamente) e acontece totalmente online.

Dieta das Três Marias foi totalmente idealizada com foco na perda de peso e manutenção dos quilos a menos, ou seja, depois que você emagrecer, não engorda novamente, evitando assim o temido efeito sanfona.

Ao adquirir a Dieta, você recebe um link no seu email onde você ganha acesso a:

  • Um Plano Alimentar Completo dividido em 3 fases;
  • Um livro em PDF com um cardápio de 100 receitas detonadoras de gordura;
  • Um guia de exercícios intensos;
  • Participar de um grupo secreto no Facebook.

Veja alguns depoimentos de quem já fez a dieta e aprovou:

Dieta simples e barata para emagrecer - depoimento programa três marias

Dieta simples e barata para emagrecer - depoimento programa três marias

Dieta simples e barata para emagrecer - depoimento programa três marias

 

Para saber mais sobre a Dieta das Três Marias, confira nosso artigo Programa Três Marias Funciona? [MENTIRAM pra Você]

 

Dieta Para Emagrecer Barata #05 – Dieta de 21 Dias

Dieta de 21 dias funciona mesmo Por Dr. Rodolfo Aurelio

Criada pelo Especialista em Naturopatia Dr. Rodolfo Aurélio, a Dieta de 21 Dias é um programa alimentar de emagrecimento 100% natural, baseado em mais de 1.200 experimentos científicos no Brasil e nos Estados Unidos, para ajudar você a perder peso e gordura corporal.

Segundo o Dr. Rodolfo, esse é o método mais rápido que qualquer outro que você já tentou. Através deste programa alimentar, você pode perder até 10kg em 21 dias!

E o melhor: sem passar fome, sem contar calorias, sem abrir mão de alimentos deliciosos e sem ter que fazer exercícios monótonos e chatos.

Todo o conteúdo da Dieta é digital e disponibilizado online, através de e-books, vídeos e do aplicativo para seu celular.

Através da Dieta de 21 Dias você alcança diversos benefícios, como:

  • Emagrecer até 10kg de gordura corporal em apenas 21 dias
  • Acelerar seu metabolismo, o que vai gerar uma queima de gordura mais rápida
  • Melhorar os seus níveis de colesterol
  • Reduzir a celulite
  • Vestir até 2 ou 3 tamanhos abaixo do seu número de calça
  • Melhorar seu tônus muscular
  • Cabelos, pele e unhas muito mais bonitos e saudáveis
  • Aumento de foco e energia
  • E diversos outros benefícios para a sua saúde

Veja relatos de pessoas que realmente perderam peso fazendo a dieta:

 

Para saber mais sobre a Dieta de 21 Dias, confira nosso artigo A Dieta de 21 Dias Funciona? [O que NÃO te Contam]

 

Conclusão: O que você está esperando para seguir uma dieta simples e acessível que cabe no seu bolso?

É importante que você se mantenha forte e firme no processo.

Agora, certamente, como você mesmo acompanhou no conteúdo, contar um orçamento baixo não significa que você não pode fazer algo por você. Porque no final, perder peso e barriga é, mesmo com muitas pessoas dizendo que não, completamente acessível.

Obs.: É importante lembrar que você deve sempre consultar com seu nutricionista, para manter bons hábitos alimentares e saúde, mesmo que você esteja seguindo alguma dieta ou não.

Jamais restrinja demais sua alimentação sem antes procurar um profissional adequado.

Perguntas Frequentes

Preciso passar fome para fazer dieta?

Acreditou-se por muito tempo que, para emagrecer e fazer dieta, era preciso passar fome, ficar horas e horas em jejum e passar por muitos e muito sofrimentos. Na verdade, se você quer perder peso e fazer uma dieta para emagrecer barata e fácil, você deve fazer um cardápio que não te deixe com fome.

O que é a Dieta Low Carb?

Essa dieta propõe uma redução na quantidade de carboidratos ingeridos diariamente. De 100% dos alimentos ingeridos diariamente, menos de 40% devem ser carboidratos. Porém, ao reduzir os carboidratos, a regra da Dieta Low Carb é priorizar os carboidratos integrais, como os do arroz integral, e reduzir os refinados, como arroz branco, massas brancas, doces, refrigerantes e alimentos processados, ligados diretamente ao ganho de peso.

O que é a Dieta do Ovo Cozido?

Com isso, a dieta do ovo cozido é um plano alimentar que restringe calorias e que utiliza o maior poder de saciedade das proteínas do ovo para provocar uma perda de peso sem que você precise passar fome como em outras dietas bem restritivas. Essa dieta consiste em consumir 1 ovo cozido antes das três principais refeições diárias – café da manhã, almoço e jantar.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *